잠부족
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잠부족, 잠이부족할때 몸에 생기는 변화문화, 예술,여행/건강 2018. 10. 22. 01:51
한국이 oecd 중에서 수면부족으로 1위를 차지했다는 사실을 아시나요? 이러한 문제점으로 각종 자동차 사고나 인명사고가 발생하는 것도 사실입니다. 잠부족. 잠이 부족할때 몸에 생기는 변화는 어떠할까? 가장 먼저 피부가 쭈글쭈글 해지는 경험을 할 수 있습니다. 이는 잠이 부족할 때 생기는 활성산소 증가로 세포에 손상이 올 수 있기 때문입니다. 잠이부족할때 생기는 가장 첫번째 보이는 증상으로 이는 피부 재생이 더뎌져 우리 몸의 피부에 노화가 올 수 있습니다. 그래서 미국의 경우에는 피부 클리닉에서 수면 클리닉까지 겸업하는 경우가 많다고 하죠. 잠부족은 피부에 굉장히 악영향을 끼칩니다.역천, 즉 낮과 밤이 뒤바뀐 생활도 마찬가지입니다. 잠부족은 단명의 지름길이라고 할 수 있는 것입니다. 잠이 부족할때 생기는 ..