다이어트 할 때 물을 많이 마셔야 하는 이유에 대한 전문가 의견

지난 방송에서 물과 다이어트에 관한 다큐가 나왔는데요, 그 이야기가 꽤나 괜찮은듯 보여서 한 번 찾아봤습니다. 물을 많이 마시면 반드시 살은 빠지기 마련이라고 하는군요.

여기서 중요한 것은 1.5리터 병 기준 2병은 마셔야 도움이 된다고 말하고 있습니다. 즉 3리터는 하루에 마셔야 한다는 말입니다. 이정도까지 마시려면 엄청난 고행이긴 하겠네요..

요는 우리 몸의 중추신경이 갈증의 신호를 보낸다 할지라도 갈증이 아닌 배고픔으로 인식을 해줘서 안먹어도 될 음식을 먹게 되는 경우가 많다는 사실. 여러분 다이어트 하려면 물 진짜 많이 마셔야겠네요.. 최소한 1리터는 먹어보자구요.