문화, 예술,여행/건강
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코세척 방법, 식염수 부작용 주의사항 총정리문화, 예술,여행/건강 2018. 5. 1. 17:08
연일 뉴스 날씨에서는 미세먼지로 전국이 몸살을 앓고있는 가운데, 환절기에 따른 깔끔하게 코세척 하는 방법에 대해 정리를 해보고자 합니다. 특히 비염이 있는 분들은 정말 괴로울 수 있는데요. 이에 따른 코세척 부작용과 식염수 주의사항을 간단 총정리 합니다. 마스크는 필수 아닌 필수입니다. 비염이나 축농증이나 그밖에 코에 염증있는 분들에게는 코 속을 청결히 해줘야 건강한 생활에 큰 도움이 됩니다. 코세척 방법에는 식염수 사용이 있는데, 잘못된 식염수 사용의 코세척 방법은 큰 주의사항에 따라 실행에 옮겨야 합니다. 콧물이나 코막힘 그리고 가려움증이 2주이상 지속이 된다면 단순 감기 증상으로 볼 것이 아니라 코 속의 비염이나 축농증을 의심해야 합니다. 이미 발병한 상태라면 본인 스스로 증상 개선에 발빠르게 대응..
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청소 생활 상식 꿀팁 유리창,욕실 청소 등문화, 예술,여행/건강 2017. 9. 5. 12:16
청소 위생 생활상식 점점 혼자사는 사람들이 많아지는 요즘 시대에 집 안 청소는 피할 수 없는 숙명과 같은 존재입니다. 저 역시도 자취를 하는데 청소 때문에 골머리를 썩고있죠. 오늘은 청소를 하면서 알아놓으면 좋을 생활 상식 꿀팁을 준비했습니다. 요즘 미세먼지다 뭐다해서 건강에 특히 기관지 안좋은신 분들 많으실텐데요. 그런 분들에게도 생활 꿀팁이 될 수 있겠습니다. 청소하는 방법이 다르다보니 제각각의 용도도 매우 틀려집니다. 1번과 2번은 모두 청소할 때 가장 많이 하는 부분이니 잘 알아놓고 나중에 방청소 할 때 꼭 알아놓으면 좋을듯 하네요.
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명태, 동태, 황태, 북어 ,노가리,코다리 전부 명태로 만든 거 아시나요?문화, 예술,여행/건강 2017. 3. 1. 23:58
명태 냉동, 건조에 따른 쓰임새 국민 식재료인 명태, 이 명태의 명칭이 냉동, 건조에 따라 이름이 전부 다르다는 사실 알고 계신가요? 생태 갓 잡아올린 싱싱한 명태. 동태 잡자마자 영하 40도로 얼린 명태. 황태 명태를 추운 곳에 놓고 얼렸다 녹였다를 반복하면 바로 황태. 북어(제사음식) 바닷가쪽 바람으로 천천히 빠싹 말린 명태. 코다리 명태의 내장과 아가미를 제거후, 코에 실을 연결해 말림. 반건조 상태. 노가리 다 자라지 않은 상태의 어린 명태를 잡아다가 바싹 말린 상태. 국내에서 명태 안보인지가 꽤 되었는데 시중에서 유통 되는 것은 러시아산이거나 일본산입니다. 이러한 이유는 한국 주변 바닷물의 온도 상승으로 명태들이 올라간 이유가 큽니다. 일각에서는 일본 쓰나미 사건 때문에 방사능 명태라고 놀림감이..
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고령화 100세 인생, 장수 비결은 무얼까 - 내셔널 지오그래픽문화, 예술,여행/건강 2016. 11. 15. 22:45
고령화 100세 인생, 장수 비결은 무얼까? 내셔널지오그래픽 고령화 시대 즉, 이젠 100세 시대를 살고있는 우리에게 장수 비결에 대해 유명한 내셔널지오그래픽에서 다큐멘터리를 만들었습니다. 아래의 사진은 내셔널지오그래픽에서 촬영한 다큐멘터리 캡쳐샷입니다. 농담처럼 보일 수도 있겠지만, 한번쯤은 생각해보는 것도 나쁘지 않겠네요. 이러한 연구 결과가 단순하게 나왔다고 생각하면 오산입니다. 수명과 건강은 사실 유전적인 요인이 커서 요즘 유행하는 웰빙식사나 운동 이런거는 크게 영향을 미치지 못한다는 연구 결과가 점점 많아지고 있습니다. 예를들면 유전이 95%, 식사나 운동 5% 정도. 장수하는 어르신들 찾아보면 실제로 딱히 건강 유지하는 비결 같은 건 없고, 그냥 사람 자체의 체질에서 오는 경향이 많습니다. 식..
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간단한 입냄새 자가 진단법과 입냄새 예방법문화, 예술,여행/건강 2016. 11. 7. 11:58
간단한 입냄새 자가 진단법 예전엔 아무렇지않게 행동했던것도 사회가 현대화가 진행 되면서 점점 남에게 피해를 안주기 위해 스스로 조심하는 문화가 확산되고 있습니다. 다가오는 겨울에 입냄새 자가진단법을 알아 보도록 합시다. 1. 혀중앙의 설태에 면봉으로 뭍혀 입냄새가 나는지 확인. 2. 3초간 숨을참고, 1회용 컵에 불고 입냄새가 나는지 확인. 3. 일회용 비닐봉지에 숨을 불어넣고 입냄새 나는지 확인. 이정도만 해도 돈 안들이고 충분히 확인 가능합니다. 입냄새 예방법 1. 칫솔질 할 때 혓바닥도 구석구석 닦아주기 2. 치실을 이용하여 이빨사이에 낀 이물질 제거 3. 정기적으로 치과 방문하여 충치 치료와 치석 제거 4. 녹차, 홍차 마시기 이건 의학적으로 증명 되었습니다. 입냄새의 원인으로 구강 문제 뿐만 아..